martes, 23 de junio de 2020

El uso del enjuague bucal debilita a la COVID-19 y otras enfermedades

Veamos por qué
Como sabemos, el virus causante de la COVID-19 se contagia fundamentalmente a través de microscópicas gotas generadas cuando una persona tose, estornuda o habla.

También es posible enfermarse si se toca una superficie contaminada y acto seguido uno se lleva la mano a los ojos, la nariz o la boca, sin lavarse antes las manos.
Por eso, la odontóloga Inés Dammert recomienda prevenir antes que lamentar, y al hecho de asearse las manos con frecuencia y a fondo, se debe desinfectar las superficies que se agarran a menudo.
"También hay que evitar tocarse los ojos, la nariz o la boca. Respecto a este órgano, puede ser considerado una puerta de entrada del virus al cuerpo, como una zona donde éste puede multiplicarse", agrega la doctora Inés.
Por lo tanto, además de las anteriores prácticas de higiene hay que agregar otras. Si a usted, su dentista le ha aconsejado (incluso antes de la pandemia) que debe usar un enjuague oral, pues hágale caso.
Gárgaras de salud
Uno de los componentes de esa solución es el Cloruro de cetilpiridinio, un potente antiséptico que elimina bacterias y otros microorganismos, además ha demostrado ser eficaz en la prevención de la placa dental y en la reducción de la gingivitis y la halitosis.
Respecto al coronavirus, el cloruro de cetilpiridinio  resulta una gran barrera.

"Aconsejo usarlo en gárgaras con el propósito de bajar la carga viral en un paciente contagiado o en la persona sana para evitar la infección".
El enjuague bucal o clorutorio es un químico de uso diario y a largo plazo. Su efecto dura de tres a cinco horas, por lo que hay que emplearlo tres veces al día durante el proceso activo del coronavirus.
"El enjuague oral inactiva la envoltura lipídica del virus, aunque la evidencia científica es aún limitada", finaliza la odontóloga.

DRA. INÉS DAMMERT SILVA
ODONTÓLOGA
ORTODONCIA
Cop. 22553  R.N.E. 2654

Instagram: @dra_ines_dammert_silva
Facebook: Dra. Inés Dammert
Whatsapp: 993228864

miércoles, 10 de junio de 2020

Escapa de la negatividad ante el desempleo


Según el INEI, la población ocupada bajó 25% de febrero a abril. Si bien, esta situación es angustiante, tienes que sobreponerte para salir adelante, por si te ha tocado engrosar ese porcentaje.
Por eso acudimos a la psicoterapeuta Dolly Valdivia del Instituto Summa para que nos indique algunas claves a quien perdió el trabajo o tuvo que paralizar su empresa.
Si quieres afrontar los problemas en mejores condiciones, sigue sus consejos.
1.- Evita entrar en pánico, desvalorarte o culparte por lo sucedido, ya que la situación por la que estás atravesando no ha sido generada por ti sino por una causa externa como el COVID 19. Por tanto, no estás en capacidad de darle solución.
2.- Debes reponerte a la pérdida, basta de abatimientos; por el contrario, vuelve a levantarte, a aceptar y asumir que lo acontecido no te impedirá que
vuelvas nuevamente a la vida laboral.
3.- No te desesperes ni agobies.  Sobre todo, no permitas que se adueñen de ti tus pensamientos catastróficos. Una forma de lograrlo es realizando tareas que te mantengan activo y con la mente ocupada, así el problema no  queda dando vueltas en tu cabeza. Piensa en tu salud psicológica.

4.- Deja de pensar acerca de lo que va a pasar ya que lo único que lograrás es afectar tu bienestar, además de impedir que adoptes estrategias más efectivas para gestionar esa amenaza. En el caso que sientas que el problema rebasa tus fuerzas es mejor que busques ayuda profesional.
5.- Realiza actividades que te permitan tener un contacto social sea con la familia o los amigos. Realiza actividades físicas, ejercicios de respiración, relajación, desarrolla nuevas capacidades y descansa lo suficiente para reponerte al desgaste mental y físico.
Si sueñas con emprender tu propio negocio, que sea en algo que ya conoces y en un lugar cercano. (A.A.V / Foto: A.A.V. / Modelo: Junior Noriega quien felizmente tiene un buen empleo).

DOLLY VALDIVIA T.
Psicoterapeuta especialista en terapias de bienestar y salud emocional y de conducta del Instituto Summa
Tlfs.: 463.3130, 999.922.879

sábado, 30 de mayo de 2020

El debut de Arianna Celeste, hija de Bárbara Cayo

De raza le viene al galgo, es un dicho popular que bien le cae a Arianna Celeste Rovegno Cayo (Lima, 1995) hija de la actriz Bárbara Cayo.
Quiere hacerse conocida solo como Arianna Celeste en el ambiente artístico en el que acaba de lanzar el EP "Te escribo canciones". Destaca un bello clip realizado en cuarentena. Éxitos. (https://www.youtube.com/watch?v=4eORZx0ToLs)

Deportes urbanos en TV

No sólo de fútbol vive el hombre, pues también existen otros deportes... y que no requieren contacto. A ellos apuesta el programa peruano "Aventuras Extremas" que se transmite todos los sábados a las 6 de la tarde por Direct TV Sports.
Disfruta de entrevistas y las últimas novedades del BMX, skateboarding y rollerblandig (las dos primeras son prácticas federadas reconocidas por el Comité Olímpico Internacional).

UN ANÁLISIS DE LA PANDEMIA EN EL PERÚ


* "El principal problema del ministro (Víctor Zamora) es de comunicación".
* "La corrupción endémica en las instituciones del Estado agrava la crisis".
* "Hay que apoyar las acciones positivas del gobierno".

EN medio de la discusión por si estamos o no en la meseta de la curva de contagios por coronavirus , y con más de cuatro mil doscientos muertos que lamentar, nos acercamos a los 80 días de emergencia sanitaria.
El comunicador social y analista, Freddy Molina Casusol, repasa lo sucedido hasta hoy.

-Esta pandemia es inédita, sin embargo los peruanos ya hemos sufrido -y nos hemos repuesto- del terrorismo o los desastres económicos, por ejemplo. ¿Por qué esta vez no podría ser igual?
Al contrario, esa línea de razonamiento indica que los peruanos estamos en la capacidad de superar esta complicada situación que, por cierto, compartimos con otras naciones del planeta. Esta pandemia ha desbordado, eso sí, nuestro sistema de salud. La ha dejado en colapso en zonas como Loreto. Por otra parte, hay una evidente crisis sanitaria que tiene varios vectores de análisis, uno de ellos es la poca responsabilidad de ciertos sectores de la sociedad que no asumen la idea de la gravedad del tema al salir a la calle sin respetar los protocolos establecidos por el ministerio; y de otro lado, tenemos la corrupción endémica en las instituciones del Estado que agravan la crisis, y que se ha visto reflejado recientemente  en la compra sobrevaluada de mascarillas que no sirven para la policía nacional.
-El ministro Zamora llegó en un momento clave. Pero dices que ha cometido muchos errores. ¿Cuáles son los principales según tu percepción?
El principal problema del ministro es de comunicación. Es espantosa. Si el ministro fuera médico de consulta y tuviera que dar resultados poco favorables a un paciente, lo desmoralizaría con esa franqueza de kamikaze que exhibe. La crisis con el Colegio Médico ha sido por eso. No ha sido por diferencias políticas, que en este momento no caben, sino por sus desafortunadas declaraciones respecto al pedido de traslado de sus colegas a la capital debido a que habían sido, por su trabajo, contagiados por la COVID-19. En los últimos días ha mejorado en eso. Ha aprendido la lección, creo, con dureza.
-¿Y del gobierno en general?
El gobierno ha tenido errores, por supuesto, porque se le ha presentado un escenario inesperado. ¿Un clamoroso error? Eso de hacer caso a quienes aconsejaban al inicio salir alternadamente, y de acuerdo a géneros para combatir al "patriarcado". Eso fue erróneo. Lo que necesitamos, justamente ahora, es prescindir de conductas ideologizadas. Necesitamos escuchar posiciones sustentadas en la ciencia para remontar esta crisis.

-Sin embargo, manifiestas que debemos apoyarlo. ¿De qué manera desde nuestra posición de ciudadanos?
Hay que apoyar las acciones positivas del gobierno por una razón muy simple: hay un enemigo invisible que nos acecha en la calle y hay que tener una posición de unidad para enfrentarlo. Hay políticos o comentaristas que inciden en resaltar los errores o, lo peor, quieren aprovecharlos para jalar agua para su molino. Este no es el momento para divisiones. Si se ha cometido un error se corrige y se sigue adelante. Es una cuestión de madurez. El gobierno no la tiene fácil. Hay que poner de nuestra parte como ciudadanos colaborando, por ejemplo, en mantener la distancia social, respetar las horas de toque de queda y cumplir con las disposiciones sanitarias dispuestas por los organismos competentes como el Minsa.
-¿Qué de positivo sacas de esta época de estado de emergencia y cuarentena? ¿Qué experiencia o enseñanza tendríamos que guardar los peruanos?
Creo que una enseñanza sería que se aprenda a trabajar en orden y respetando los protocolos de higiene. Aún falta mucho para que se instale en la conciencia de la gente, pero vamos en ese proceso. También esta crisis nos ha enseñado que debemos ponernos al día en la tecnología. Estamos muy atrasados. Me contaban que en Chile ya el movimiento económico se hace casi todo con tarjetas y hay menos uso de dinero físico. Hay una necesidad de automatizarse pendiente, entonces. Lo positivo que he visto es que en algunos casos se ha encendido la luz de la cooperación, de la necesidad de ayudarnos unos a otros. Que de esta no se sale solo sino apoyándonos. Aparece por el hecho de ser conscientes de la fragilidad humana.   (Entrevista: AAV / Fotos: AAV, internet / Archivo personal).


FREDDY MOLINA CASUSOL

Licenciado en Comunicación Social por la Universidad Nacional Mayor de San Marcos, con estudios de maestría en la especialidad, colaborador del suplemento dominical de El Comercio.

viernes, 29 de mayo de 2020

El payaso Plumerito vía internet



Los artistas reinventan su cercanía al público. Es lo que hace Paul Suárez, más conocido como Plumerito Di Caprio, quien ofrecerá show de manera virtual en el Teatro Barranco 2.0.
El payaso hará malabares, magia, juegos con burbujas y globoflexia, en un espectáculo para toda la familia que será transmitido por streaming.
Plumerito, con más de 20 años de trayectoria artística, también ha brindado conferencias de animación infantil, además de dar clases de maquillaje, clown, burbujas y más. (Compra tu entrada en www.teatrobarranco.com / Información en el facebook de Manchi Ramírez).

miércoles, 27 de mayo de 2020

CONSEJOS DE UNA PSICOTERAPEUTA PARA LOS NIÑOS EN CUARENTENA

Este lunes 1 de junio se cumplen dos semanas en las que los niños y adolescentes menores de 14 años pueden salir acompañados de un adulto. Pero muchos de ellos aún no se animan, quizá por el temor creado dentro de esta atmósfera de estado de emergencia ante los contagios del coronavirus. 
A esos pequeñines (y a sus padres) van los consejos de Dolly Valdivia, psicoterapeuta del Instituto Summa.

-¿Cómo explicar a los chicos lo sucedido en el Perú desde la quincena de marzo?
Los más pequeños (de 5 a 6 años) son muy perceptivos y observadores, por tanto se dan cuenta de todo lo que acontece a su alrededor, así como los cambios de conductas inusuales en la familia y eso les causa extrañeza, por ello necesitan de una explicación clara, sin dramatismo, con mucha calma para que se tranquilicen. No hay que  alarmarlos ni provocarles miedo al riesgo de contagiarse. 
-¿Qué habría que decirles antes de salir a pasear?
Se supone que los padres dieron las pautas al inicio de la cuarentena; eso se reitera y en la calle los hijos las pondrán en práctica. Seguirán manteniendo el aislamiento, cubrirse la boca, dar paseos por tiempo limitado sin jugar en parques ni jardines para evitar contagiarse. Al volver a casa deben lavarse bien las manos y cambiarse la ropa.   

-¿Qué pasa con los más grandecitos?
Los hijos mayores de siete años ya están en capacidad de 
abstraer las experiencias. Su nivel de comprensión es más desarrollado, por ello se hace imperativo que estén informados para ser proactivos y que ellos mismos se protejan: se laven las manos y sobre todo que mantengan la distancia social.
La comunicación con ellos deben ser abierta para después filtrarles la información 
que reciben de otros medios. Los adultos deben mostrar una actitud positiva frente a los hechos,  sin exagerar. Sería bueno que estén preparados emocionalmente además de tener un comportamiento adecuado que ayude a sus hijos a manejar ts protocolos de sanidad. (Entrevista: A.A.V.)

DOLLY VALDIVIA T.
PSICOTERAPEUTA
ESPECIALISTA EN TERAPIAS DE BIENESTAR Y SALUD EMOCIONAL Y DE CONDUCTA DEL INSTITUTO SUMMA
TLFS.: 4633130, 999922879.