viernes, 31 de julio de 2020

Cómo cuidar la salud bucal para reducir el riesgo de contagio de Covid 19


La boca es una de las principales vías de acceso del coronavirus a nuestro organismo, por ello el Dr. Jesús Ochoa, odontólogo y cirujano dentista brinda consejos básicos para una adecuada salud bucodental.
"Numerosos estudios realizados sobre el coronavirus y sus formas de propagación concuerdan, de manera unánime, que la lengua, en particular, es uno de los lugares más frecuentes para la acumulación de este y otros virus, aquí se acumulan bacterias por lo que mantener una correcta higiene bucodental siempre es necesario", sostiene el médico.

1.- Una buena limpieza bucal. Recuerde que debe cepillarse los dientes y limpiarse la lengua correctamente por lo menos dos veces al día, antes de acostarse y al levantarse, Asimismo, debe realizar una higiene interdental diaria usando hilo dental.
2.- Use, por lo menos tres veces al día, un enjuague bucal como parte de su aseo para mantener bajo control el efecto antiviral.
El especialista sugiere utilizar solo enjuagues bucales que contengan: Yodopovidona 0.2-1%, cloruro de cetilpiridinio 0.05-0.1%, peróxido de hidrógeno 1% y/o aquellos compuestos recomendados por su odontólogo de acuerdo a sus indicaciones. 
3.- No se automedique, evite riesgos como intoxicación por medicamentos: si no sigue las indicaciones de un especialista usted podría caer en la toma desmesurada de un medicamento en dosis peligrosas para su organismo o generar la resistencia de los microorganismos.

Dr. Jesús Ochoa Director Clínicas Multident
(51) 923 600 717 

sábado, 25 de julio de 2020

Cine en quechua y en la altura


A pesar de la pandemia, los cineastas peruanos siguen trabajando. Este 2020 se estrena la película en quechua ‘Samichay, en busca de la felicidad’, del director Mauricio Franco Tosso, que se rodó en la provincia cusqueña de Quispicanchi, a más de 4 mil metros de altura, haciendo actuar a los pobladores de la localidad quienes se sintieron reflejados en el guion y se interpretaron a sí mismos.
Esta producción peruano española ha culminado con éxito la fase de edición y ya está lista para ser vista, ojalá sea pronto. Es el primer largometraje del cineasta peruano Mauricio Franco Tosso, cuya gestación duró cinco años de empeño.

Una vaca en conflicto
‘Samichay, en busca de la felicidad’ cuenta la historia de un ermitaño
campesino de nombre Celestino, papel interpretado por el actor puneño Amiel Cayo. “Celestino vive solitario en las alturas de la sierra, pero emprende un viaje con lo único que tiene: su vaca criolla Samichay”, detalló el director. En la trama se hace evidente el choque entre el mundo rural y el urbano.

jueves, 23 de julio de 2020

Moda variada para ti


La empresaria de modas Ana María Ynga, con su marca Ballkleider, siempre trae novedades en vestidos de gala, para cuando podamos lucirlos, trajes de trabajo y hasta protectores contra el coronavirus. Ella invita a su nueva tienda ubicada en Ventanilla -con los protocolos del caso- y promete grandes descuentos (whatsapp 992546922).

domingo, 19 de julio de 2020

COPA MUNDIAL (VIRTUAL) DE NATACIÓN ARTÍSTICA


Ahora que están permitidos los entrenamientos para nadadores y nadadoras peruanos, cinco de ellos estarán presentes en la Copa Mundial UANA de Natación Artística 2020. La  novedad es los atletas competirán desde sus países y se unirán en una plataforma virtual. La copa se disputará los días 25 y 26 de julio.

La Federación Deportiva Peruana de Natación (FDPN) informa que el seleccionado peruano incluye a deportistas de las categorías infantiles, juveniles, juniors y mayores, y está integrado por Ariana Coronado, Yamile Carrasco, Adriadna Cieza, Adriana Morán y Álvaro Aronés, quienes han seguido una exigente y perenne preparación para este torneo mundial.

El equipo bicolor , que nos representará en esta importante justa se conformó durante el torneo selectivo efectuado por la comisión nacional FDPN de la disciplina el pasado 11 de julio. El evento será transmitido a través de la página oficial de facebook del ente organizador (UANA).

domingo, 5 de julio de 2020

La Defensoría del Pueblo promueve la redefinición de los roles cotidianos en casa




Estos tiempos de pandemia nos sirven para reflexionar sobre distintos temas. Por ejemplo, la Defensoría del Pueblo realizó el webinar “Construyendo nuevas formas de ser padres”, el cual contó con la participación de destacados profesionales de diversos rubros, quienes dieron su punto de vista respecto al rol de los padres de cara a la novedosa normalidad producto de la COVID-19.
En el evento virtual se ofrecieron los testimonios del exfutbolista Juan Cominges, actual coach de la selección peruana de fútbol, el periodista Víctor Reyes, de RPP y el catedrático Miguel Flores-Montúfar. También participó el antropólogo Raúl Rosales, magister en estudios de género, en calidad de comentarista.
En el webinar se resaltó que las labores domésticas siempre han sido llevadas por las mujeres, y que no todos los hombres tienen el compromiso y la convicción de poder comprometerse en ese trabajo.
El exfutbolista y coach, Juan Cominges, señaló: “esta cuarentena ha permitido conectarme mucho con la gratitud de las cosas que tengo, he podido compartir con mi familia y entender los privilegios que yo he podido acceder como varón, y de cuán lejana está la brecha de género”.

¿Quién manda a quién?
“La experiencia que se vive actualmente me conlleva a un constante aprendizaje, en mi particular caso, he realizado trabajo ‘no remunerado’ de forma compartida con mi pareja con quien trabajamos en iniciativas para que los nuevos roles de género se muevan de la vida cotidiana hacia las políticas públicas”, indicó el antropólogo Raúl Rosales.
Dentro de los conceptos de género que siguen vigentes, el esquema tradicional propone la figura del padre como aquel que toma las decisiones: el que manda. “La construcción de la masculinidad está involucrado con las relaciones de poder. El patriarcado se sustenta en dos bases: la dominación del macho sobre la hembra, y la dominación del macho adulto hacia el macho más joven. Hay una jerarquía de género para legitimar una masculinidad hegemónica y hay una respuesta aceptada por parte del patriarcado en la cual se garantiza la superioridad del hombre y la subordinación de la mujer”, agregó el antropólogo Rosales.
También mencionó que es importante predicar con el ejemplo para que el mensaje se inserte en la vida cotidiana. “Dentro de mi familia estamos tratando de fomentar las nuevas masculinidades con nuestro hijo de dos años. Estoy en un proyecto personal en la cuarentena donde todos los días cuelgo en redes sociales fotografías mías en quehaceres hogareños como cocinando, limpiando el baño, lavando la ropa, barriendo la sala y cuidando a mi hijo para sensibilizar sobre las recientes masculinidades, corresponsabilidad familiar y las paternidades más cercanas y afectivas”, culminó el antropólogo magister en estudios de género.

“Pensando en cómo el escenario de la cuarentena nacional ha llevado a que las personas vivamos un mundo distinto, hemos tenido que trasladar las labores públicas que desarrollamos del ámbito laboral, deportivo y académico, a nuestros hogares. Convirtiéndose ahora en el escenario de trabajo, y compartirlas con las labores domésticas”, comentó Eliana Revollar, adjunta para los derechos de la mujer de la Defensoría del Pueblo.

miércoles, 1 de julio de 2020

Beneficios nutricionales según el color


Ahora que la alimentación balanceada es más importante, les brindo los siguientes tips de los beneficios de las frutas y verduras según su color.

Verde
Ayudan al mantenimiento de huesos y dientes. Además son importantes para las mujeres embarazadas.

Blanco
Nos permiten luchar contra las infecciones, reforzar las defensas del cuerpo y a promover la producción de enzimas protectoras.

Amarillo / naranja
Para tener una buena visión, cicatrización y combatir el cáncer. Estos alimentos mantienen la piel joven y refuerzan el sistema inmune.

Morado / azul
Aportan al funcionamiento de la memoria. Combaten el envejecimiento. Evitan los coágulos y afecciones del corazón.

Rojo
Ayudan a tener sanos el corazón y la circulación, y también al sistema urinario. Previenen algunos tipos de cáncer.

Fuente: Ministerio de Agricultura y Riego. (Edición y foto: A.A.V).